Cara Efektif Mengobati Penyakit Asma atau Sesak Nafas adalah judul yang saya pakai untuk artikel saya kali ini,
dan apakah anda sendang bertanya atau mungkin mencari
Cara Mengobati dan Mengatasi Sesak Nafas
Cara Mengobati Penyakit Asma Secara Alami
Memilih Obat Sesak Nafas Tradisional Yang Baik Bagi Tubuh
cara mengobati sesak nafas akibat asam lambung
cara mengobati sesak nafas secara alami
cara mengobati sesak nafas karena batuk
cara mengobati sesak nafas pada anak
cara mengobati sesak nafas pada ibu hamil
cara mengobati sesak nafas karena merokok
cara mengobati sesak nafas karena maag
cara mengobati sesak nafas dengan cepat
dan lain sebagainya, nah berikut ini adalah informasi yang ingin saya share dan bagikan untuk anda
semua pengunjung setia dan tak perlu bermanis-manis kata lagi berikut ini adalah informasinya cekidot,,,
Cara Efektif Mengobati Penyakit Asma atau Sesak Nafas
Berikut ini adalah
Tips Ampuh Mengatasi Sesak Nafas
# Perhatikan pola makan anda
Asupan makanan yang masuk dalam mulut anda akan sangat mempengaruhi terjadinya asma. Untuk para penderita asma sebaiknya hindari makanan yang dapat memproduksi lendir berlebih. Misalnya saja tepung, susu, permen dan nasi putih. Produksi lendir berlebih akan membuat paru-paru anda merasa terganggu untuk bernafas. Salah satu yang dapat memicu terjadinya penyumbatan lendir pada paru-paru adalah kurangnya asupan cairan. Jadi bagi anda atau putra-putri anda yang sering mengalami asma sebaiknya perbanyak mengkonsumsi air, agar paru-paru anda dapat bekerja dengan normal dan tidak mengalami sumbatan.
Jika untuk pernafasan yang normal membutuhkan asupan cairan sebanyak 8 liter per hari, baiknya bagi penderita asma menambahkan asupan cairan hingga 10 liter perhari. Dengan melakukan cara tersebut secara efektif, anda akan merasakan asma anda segera membaik secara bertahap.
# Jaga kestabilan emosi anda
penyakit asma juga dapat terjadi ketika anda tidak dapat mengontrol emosi anda, ketika anda emosi maka sistem pernafasan anda akan terganggu dan mulai tidak beraturan. Hal ini dapat menyebabkan sistem pernafasan anda menjadi berat dan sulit untuk menghirup udara dengan baik. Oleh sebab itu alangkah baiknya jika anda belajar menjadi pribadi yang lebih sabar hindari sifat ingin marah-marah yang dapat memancing naiknya emosi anda. Selain itu ada beberapa hal lain yang dapat membuat anda dapat bernafas dengan lega, salah satunya adalah hidup dalam lingkungan yang asri dan hijau.
Produksi oksigen yang dihasilkan oleh tumbuh-tumbuhan akan lebih menyehatkan sistem pernafasan dan paru-paru anda. Dan bagi anda yang masih mengkonsumsi rokok, segera hindari merokok. Karena dengan asap rokok dan kandungan pada rokok dapat menimbulkan efek tidak sehat pada paru-paru anda.
# Konsumsi madu hitam
Mengkonsumsi madu hitam dapat memiliki manfaat yang sangat besar terutama bagi penderita asma atau sesak nafas. Madu hitam pahit baiknya anda konsumsi satu sendok di pagi hari dan satu senddok pada malam harinya. Setelah melakukan cara tersebut asma anda akan segera membaik. Selain mengkonsumsi madu pahit anda dapat menambakan olahraga kecil atau senam-senam ringan untuk memperlancar pernafasan anda. Jika anda salah satu penderita asma karena efek udara, sebaiknya hindari aktifitas yang berlebih diluar ruangan yang berhawa dingin atau lembab.
Asma juga terkadang sering dialami oleh wanita atau ibu hamil. Bagaimana cara mengatasi penyakit asma pada wanita hamil, dan adakah resiko memiliki penyakit sesak nafas bagi wanita hamil, kami akan memberikan kelengkapan informasi untuk menambahkan pengetahuan bagi anda yang sedang mengalami atau menderita hal tersebut.
# Jaga postur/ posisi tubuh anda
Bagi ibu hamil yang mengalami asma atau sesak nafas sebaiknya dapat menjaga postur tubuh dengan baik. misalnya saja duduk atau berdiri dengan tegak. Lakukan pergerakan atau langkah dengan perlahan lahan, hindari terburu-buru agar pernafasan anda dapat terkontrol dengan baik. Bagi ibu hamil sebaiknya jangan mengkonsumsi obat-obatan penghilang sesak nafas. Jika anda mengalami sesak nafas lakukan kontrol kedokter. Ketika anda tidur usahakan posisi kepala anda lebih tinggi dengan menambahkan bantal pada bagian bawah kepala anda. Dengan melakukan cara tersebut pernafasan anda dapat terbantu dengan baik.
Bagi anda yang mengalami kondisi sesak nafas sebaiknya jangan terlalu menggantungkan pada obat-obatan kimia. Memang dengan mengkonsumsi obat-obatan sesak nafas anda akan terasa lega dan sedikit lebih lancar, namun dalam jangka waktu yang panjang, obat-obatan yang mengandung bahan-bahan kimia akan mempengaruhi fungsi organ tubuh lainnya. Sehingga akan menimbulkan penyakit lain pada organ tubuh anda. Sebaiknya lakukan cara yang lebih alami untuk membantu melegakan sesak nafas anda, belajarlah untuk mengontrol cara bernafas anda dengan baik. hirup nafas dalam-dalam dan hembuskan secara perlahan-lahan. Lakukan cara tersebut di pagi hari setelah anda bangun tidur atau pada waktu-waktu senggang yang anda miliki. Dengan melakukan cara tersebut secara teratur anda akan jauh dari penyakit asma atau sesak nafas.
Diatas tadi adalah sedikit informasi dari saya tentang Cara Efektif Mengobati Penyakit Asma atau Sesak Nafas
semoga bermanfaat untuk kita semua dan semoga bisa menambah wawasan anda,
tidak lupa saya ucapkan terimakasih, jika berkenan silhakan membaca artikel menarik Berikut ini Cara Cepat Mengobati Radang Tenggorokan Secara Alami
