Konsumsi 7 jus Buah & Sayur Berikut Untuk Mencegah Jerawat Punya masalah dengan jerawat yang membandel? Ada banyak cara yang
bisa Anda tempuh untuk mengatasinya. Salah satu cara yang paling ampuh
adalah dengan mengonsumsi nutrisi yang tepat agar jerawat cepat sembuh.
Bahan makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral dapat mengatasi
jerawat Anda.
Konsumsi 7 jus Buah & Sayur Berikut Untuk Mencegah Jerawat
Tetapi beberapa vitamin dan mineral tertentu
benar-benar ampuh untuk mengatasi jerawat dan Anda bisa mendapatkan
manfaatnya dari buah dan sayur. Cara terbaik untuk mengonsumsi buah dan
sayur tersebut tentu saja melalui jus. Dengan diolah menjadi jus nutrisi
dalam buah dan sayur akan terjaga.
Berikut ini beberapa resep
dari Just Juice dan Juice Recipes yang lezat dan mudah dibuat.
Bahan-bahannya adalah buah dan sayuran yang kaya akan vitamin serta
mineral untuk mengatasi jerawat.
1.
Green lemonade
Bahan:
-air perasan dari 2 buah lemon
-2 buah timun (sertakan kulitnya)
Timun
beserta kulitnya yang berwarna hijau tua mengandung silika yang baik
untuk membersihkan kulit. Sementara itu lemon merupakan sumber vitamin C
yang tinggi. Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan kulit dan
dapat membersihkan kulit.
2.
Coco Splash
Bahan:
-air kelapa
-cantaloupe/blewah
Selain
lezat, jus yang satu ini cocok untuk mengatasi jerawat. Melon dan
cantaloupe mengandung vitamin A yang tinggi, cukup untuk memenuhi 68
persen kebutuhan vitamin A sehari. Vitamin A diperlukan untuk melawan
peradangan jerawat. Air kelapa juga baik untuk melawan jerawat sebab
mineral potasium, natrium, sulfur, dan magnesium di dalamnya dapat
membersihkan kulit dari jerawat.
3.
Spicy Sweet Potato
Bahan:
-2 buah ubi
-4 buah wortel
-1/2 ruas jahe
Ubi
dan wortel merupakan sumber vitamin A yang tinggi. Vitamin A diperlukan
untuk melawan peradangan jerawat. Sementara jahe mengandung bahan
anti-inflamasi yang bisa membersihkan jerawat dari dalam dan mencegah
peradangan.
4.
Lemon Essence
Bahan:
-1 buah apel
-4 buah wortel
-1/2 ruas jaeh
-air perasan dari 1 buah lemon
Lemon
merupakan sumber vitamin C yang tinggi. Vitamin ini penting untuk
menjaga kesehatan kulit dan dapat membersihkan kulit. Wortel merupakan
sumber vitamin A yang sangat tinggi. Sementara jahe dapat mencegah
peradangan dan membersihkan jerawat dari dalam.
5.
Heart Beet
Bahan:
-1 buah apel
-1 buah bit
-1/2 buah wortel
-1/2 buah lemon
-2 buah jeruk
Lemon, jeruk, dan apel merupakan paduan sumber vitamin C yang sangat diperlukan untuk memperbaiki kondisi kulit. Selain itu
sifat
asam di dalamnya dapat melawan bakteri dan kuman yang menyebabkan
jerawat. Wortel dan bit sama-sama mengandung vitamin A yang diperlukan
untuk antioksidan pelindung kulit.
6.
Fresh Start
Bahan:
-2 buah apel
-3 buah wortel
-4 batang seledri
Jus
buah ini cocok untuk diminum di pagi hari sebab rasanya ringan dan
dapat membangkitkan energi. Apel dan wortel mengandung vitamin C yang
berfungsi sebagai antioksidan pelindung kulit. Juga berfungsi untuk
memperbaiki kondisi kulit. Seledri mengandung mineral yang berfungsi
untuk membersihkan kulit dan mempercepat proses penyembuhan jerawat.
7.
Turmeric Sunrise
Bahan:
-2 buah apel
-3 buah wortel
-3 batang seledri
-1 ruas jahe
-2 buah lemon
-2 buah pir
-3 ruas kunyit
Paduan
buah-buahan ini kaya akan vitamin A, vitamin C, dan mineral yang dapat
mengatasi masalah-masalah kulit. Sementara jahe dan kunyit berfungsi
sebagai bahan anti-inflamasi yang dapat mencegah peradangan jerawat.
Selain itu kunyit juga mengandung banyak vitamin C.
Itulah 7 jenis jus buah yang cocok untuk mengatasi masalah jerawat Anda dari dalam. Selamat mencoba.
obat jerawat
mencegah jerawat secara alami
mencegah jerawat timbul
cara mencegah jerawat
mencegah jerawat batu
makanan mencegah jerawat
makanan pencegah jerawat
mencegah jerawat penyebab komedo
